Découvrez les ateliers et stages Yoga et Méditation, et weekend en Nature pour une expérience unique et transformatrice.

Yoga thérapie Natha yoga 

 

 Devenir ton propre thérapeute

Révéler la médecine intérieure.

 

La finalité n’est pas que “je fasse sur toi”,

mais que tu apprennes à te soigner toi-même.

La yoga thérapie te transmet :

  • des outils pour rééquilibrer ton énergie

  • des pratiques simples pour calmer le stress

  • des souffles pour les transitions, passages, crises, deuils

  • des techniques pour soulager les tensions et les douleurs

  • une compréhension profonde de ton propre fonctionnement

  • la capacité de sentir ce qui est juste pour toi

  • la confiance dans ton propre axe et dans ta lumière

Tu redeviens actrice de ton mieux-être.

Tu deviens ton médecin intérieur, ton thérapeute, ton sage.

 

 L’alchimie : quand le yoga devient médecine

 

 

Dans cette approche, tu apprends à :

  • sentir d’où vient un blocage

  • reconnaître le langage de ton corps

  • écouter et comprendre tes émotions

  • transformer l’énergie au lieu de la subir

  • utiliser le souffle comme guérisseur

  • restaurer ton axe, ton ancrage, ta clarté

  • pacifier ton mental et ouvrir ton cœur

  • redevenir souveraine de ton énergie

La yoga thérapie n’apaise pas simplement les symptômes :

elle accompagne le mouvement de fond, le changement intérieur, la mue.

C’est un processus d’alchimie :

ce qui pesait devient lumière,

ce qui était figé redevient mouvement,

ce qui était dispersé retrouve l’unité.

 Pourquoi cette approche transforme autant ?

 

Parce qu’elle ne sépare rien :

ni le corps du souffle,

ni les émotions de l’énergie,

ni la psyché de la conscience,

ni la matière du sacré.

 

Elle rassemble.

Elle unifie.

Elle rétablit ce qui était dispersé.

Et c’est là que la guérison se produit.

Yoga thérapie  

Devenir son propre thérapeute. Rétablir l’alchimie du vivant.

 

La yoga thérapie que je transmets n’est pas une méthode symptomatique, ni un protocole.

C’est un chemin d’alchimie intérieure, issu du Natha Yoga :

un yoga ancien, tantrique, subtil, qui regarde l’être humain comme un univers complet, traversé par des souffles, des mémoires, des émotions, des rythmes et une conscience originelle.

Le principe est simple et profond :

 Tout ce dont tu as besoin existe déjà en toi.

La yoga thérapie te réapprend à y accéder.

 Une science ancienne du souffle, des énergies et de la conscience

 

Le Natha Yoga considère que chaque déséquilibre — physique, émotionnel, énergétique — est d’abord une rupture dans la circulation du souffle vital (prana).

La yoga thérapie agit donc sur :

  • Le souffle : purification, apaisement du mental, déblocage des émotions

  • Les nadis : dégagement des canaux énergétiques encombrés

  • Les chakras : réactivation des centres de conscience

  • La colonne vertébrale : axe vivant, contenant mémoires et clés d’évolution

  • Le système nerveux : reprogrammation douce du stress, de la surcharge, de la fatigue

  • Le corps subtil : reconnexion à la source d’énergie intérieure

Ce n’est pas un travail “sur le corps”, mais un travail avec le vivant.

 La posture juste : douceur, lucidité, profondeur

Chaque séance est unique, adaptée à ton rythme, à ton vécu, à ta situation du moment.

Nous travaillons avec :

• les respirations thérapeutiques

pour relâcher l’anxiété, libérer les nœuds internes, remettre du souffle dans la vie

• les postures du Natha Yoga

tenues longtemps, lentes, conscientes, pour dénouer les mémoires corporelles

• les mudras et bandhas

ces gestes sacrés qui réorientent l’énergie à l’intérieur

• la relaxation guidée

pour apaiser le système nerveux et restaurer le repos profon

• la méditation tantrique

afin de clarifier l’esprit, observer sans se juger, s’ouvrir à la sagesse intérieure

• les lectures énergétiques

pour comprendre ce que ton corps cherche à dire

 

ATELIERS THÉMATIQUES — YOGA & ÉVEIL

Chaque atelier est une porte d’entrée.

Une traversée.

Une manière de rencontrer en profondeur une part de toi qui murmure depuis longtemps.

Ces ateliers naissent là où le souffle, la présence, la médecine intérieure et la conscience sacrée se rejoignent.

Ils sont conçus pour t’offrir une expérience sensorielle, énergétique et subtile, où le corps devient un temple, un message et un passage.

 

ATELIER PRANAYAMA

Le Souffle comme Guide, comme une Médecine alchimique entre corps et énergie

Un atelier entièrement dédié au souffle — non pas comme simple respiration, mais comme intelligence vivante.

Dans cet espace, tu explores :

  • Les pranayamas traditionnels du Natha Yoga

  • Le souffle subtil qui circule dans les nadis

  • Le lien entre le souffle et l’état mental

  • Le rôle du souffle dans les passages de vie : fatigue, transitions, fin de cycle, renaissance

  • Comment le souffle libère les émotions cristallisées dans le corps

  • Le souffle comme axe vertical reliant Terre et Ciel

Cet atelier t’apprend à respirer pour te retrouver, respirer pour réaccorder ton énergie, respirer pour ouvrir des espaces d’autoguérison.

Une pratique profonde, enveloppante et régénératrice, accessible à tous.

  • Approche personnalisée
  • Techniques avancées
  • Bien-être durable

 ATELIER TANTRA & CONSCIENCE

Le Tantra comme Art de Vivre, pas comme caricature

Ici, le tantra revient à son essence :

un chemin de présence, de sacré, de subtil, loin de toute sexualisation ou confusion moderne.

Dans cet atelier, tu explores :

  • Les bases du tantra traditionnel : souffle, regard, présence

  • L’alchimie des polarités internes (Shiva / Shakti)

  • Le mouvement subtil de l’énergie dans la colonne

  • Les gestes sacrés et mudras du Natha Yoga

  • La relation au désir, non comme pulsion, mais comme feu créateur

  • L’ouverture de l’espace du cœur tantrique

Ce n’est pas un atelier pour “faire du tantra”.

C’est un espace pour redevenir pleinement vivant(e), habiter ton énergie avec dignité, profondeur et souveraineté.

  • Harmonie intérieure
  • Paix intérieure
  • Conscience de soi

 ATELIER CYCLES & SAISONS

Danse avec les rythmes de la Terre et ta propre météo intérieure

Le corps connaît les saisons.

Il répond aux cycles solaires, lunaires, hormonaux, intérieurs.

Dans cet atelier, tu découvres :

  • Comment adapter ta pratique de yoga à chaque saison

  • Les postures et souffles favorisant l’énergie ascendante (printemps), expansive (été), descendante (automne), introspective (hiver)

  • L’écoute des cycles féminins : lune, énergie, émotion

  • Les rituels simples pour honorer les passages

  • Comment retrouver un rythme naturel, loin du stress moderne

C’est un atelier qui relie le yoga, le féminin sacré, la nature et le temps.

Tu repars avec une pratique ajustée, douce, réaliste et profondément ressourçante.

Nos Cours yoga en Nature vous permettent de vous ressourcer pleinement en vous reconnectant avec la nature, un retour à l'essentiel, la simplicité et l'instant. Une expérience aussi thérapeutique unique et régénérante.

  • Reconnexion avec la nature
  • Revitalisation
  • Équilibre intérieur

ATELIER CHAKRAS

 

Voyage intérieur à travers les 7 portes de conscience

Cet atelier est un voyage initiatique à travers les centres énergétiques.

Chaque chakra est exploré comme une fréquence, un archétype, un espace vivant.

Tu découvriras :

  • La fonction énergétique, psychique et spirituelle de chaque chakra

  • Les postures, souffles et mudras qui activent ou harmonisent ces centres

  • Les blocages les plus courants et leur signification

  • La manière dont les chakras influencent nos relations, nos choix et notre santé

  • Le passage de l’énergie de la base au cœur, puis du cœur à la conscience

Cet atelier te reconnecte à ton axe, à tes racines, à ton cœur et à ton essence.

Il permet une compréhension intime : où suis-je ouverte ? où suis-je figée ? que demande mon être ?

“Les séances en yoga avec Stephanie m'ont relié à mon être profond, les tensions ont disparues ! J'ai retrouvé la sérénité au quotidien. Les ateliers sont un merveilleux voyage en soi même. Un grand merci  pour l'expérience et le soutien .”

Jean